Zere tenen in schoenen kan verschillende oorzaken hebben. Daarom zetten we de meest voorkomende (én de oplossingen) voor je op een rijtje.
Pijn aan je tenen hoort bij de vele voetproblemen, die kunnen ontstaan door slecht passende schoenen.
Wanneer schoenen te kort zijn, geven pijnklachten.
Daardoor raken je tenen bekneld en ontstaan pijnklachten sneller.
Bovendien kunnen je nagels beschadigen door de constante druk.
Te herkennen aan:
Oplossing:
Zorg dat je enkele millimeters extra ruimte hebt in je schoen. Laat daarvoor je voeten professioneel opmeten.
In te smalle schoenen worden je tenen tegen elkaar gedrukt.
Daardoor ontstaan likdoorns, blaren en soms ook wondjes.
Bij een goed passende schoen hebben je tenen nog ruimte om te bewegen.
Daarnaast kan dit leiden tot irritaties tussen de tenen en kramp in de voorvoet.
Te herkennen aan:
Oplossing:
Kies voor de beste wijdtemaat. Veel modellen in onze winkel worden in diverse wijdtematen uitgevoerd, laat je dus goed adviseren.
Niet alleen krappe schoenen, maar ook te ruime schoenen geven ongemak.
Wanneer een schoen te lang of te breed is, moeten je voeten hard werken om niet te schuiven.
Daardoor ga je vaak onbewust klauwen met de tenen voor meer houvast.
Hetzelfde geldt voor slippers; ook daar zien we dit vaak.
Te herkennen aan:
Oplossing:
Ga voor het paar schoenen dat je voeten het best omsluit. Een stevige veter- of klittenbandsluiting help daarbij.
Hoewel heel mooi, zijn hooggehakte laarsjes en pumps niet geschikt voor elke dag.
Door de extra hoogte schuiven je voeten makkelijk te ver voor in de schoenen, waardoor de druk op de tenen toeneemt.
Daarnaast wordt je lichaamsgewicht niet goed verdeeld over je gehele voet, waardoor de bal van je voet alle last draagt.
Daarom zijn hoge hakken niet geschikt voor dagelijks gebruik.
Te herkennen aan:
Oplossing:
Kies voor een minder hoge hak. 2 à 3cm is ideaal. Kortom, bewaar je hoge hakken voor speciale gelegenheden/outfits.
Een gebrek aan ondersteuning onder de voorvoet of voetboog, kan pijnklachten aan je tenen veroorzaken.
Daardoor raken spieren en zenuwen sneller overbelast.
Doorgezakte voeten geven vermoeidheid in de voeten, en kunnen bovendien in sommige gevallen ook zenuwen beknellen.
Te herkennen aan:
Oplossing:
Ga voor optimale ondersteuning en kies voor merken als Durea, Finn Comfort of Hartjes. Overweeg een paar persoonlijke voetbedden.
In dat geval zijn schoenen voor steunzolen een goede keuze voor extra ondersteuning en comfort.
Soms hebben je pijnlijke tenen een duidelijke oorzaak.
Bij erfelijke belasting met een hallux valgus of vergroeiingen zoals hamertenen, is het een uitdaging om een paar goed passende schoenen te vinden.
Toch is er vaak wel een oplossing te vinden met de juiste materiaal keuze.
Laat je echter niet uit het veld slaan, maar laat je adviseren door onze verkoopadviseurs.
Zij gaan samen met jou op zoek naar een comfortabel paar schoenen.
Maak een afspraak voor een gratis voetanalyse.
De oplossing voor zere tenen in schoenen zit hem in de juiste pasvorm.
In onze collectie vind je diverse modellen van soepele of zelfs elastische materialen.
Sommige leesten hebben extra teenhoogte om irritaties te voorkomen.
Kies bij voorkeur zachte schoenen voor gevoelige voeten om de druk op je tenen te verminderen.
← Terug naar overzicht