Goede schoenen voor rugklachten
Waar moet je op letten voor schoenen bij rugklachten
Rugpijn is een veelvoorkomend probleem: naar schatting hebben zo'n twee miljoen Nederlanders er last van. Schoenen spelen een belangrijke rol bij zowel het voorkomen als verminderen van rugklachten. Hier lees je onze beste tips.
- Gratis 3D-voetanalyse voordat we adviseren
- Persoonlijke hulp van Gezond Lopen Specialisten
- Groot merkenaanbod, ook in breedtematen
- Ruim 65 jaar ervaring in passend schoenadvies
Rugklachten? Kies eerst de juiste hakhoogte
De hakhoogte van een schoen bepaalt voor een groot deel je lichaamshouding. Bij rugklachten zijn hoge hakken uit den boze, maar te platte schoenen werken óók averechts. Kies daarom voor een hak van twee tot drie centimeter hoog: dat verlaagt de druk op de onderrug en helpt bij de voetafwikkeling.
Een stevige sluiting maakt verschil
Een vetersluiting zorgt voor een stevige omsluiting van de schoen rond je voet. Hoe steviger de schoenen passen, hoe beter je staat en hoe meer je rug zich kan ontspannen. Dat helpt direct bij het verlichten van de pijn. Lukt bukken door de rugklachten minder goed, laat je dan adviseren over een alternatieve sluiting zoals klittenbanden of een ritsje.
Kies een stabiele schoen bij een pijnlijke rug
De loopzool is van groot belang bij het kiezen van goede schoenen voor rugklachten. Kies voor een stevige zool die voldoende ondersteuning biedt bij het lopen, het liefst met een ingebouwde afwikkeling die het lopen vergemakkelijkt. Wanneer je eenmaal in beweging bent, zul je merken dat rustig wandelen de spieren in de rug soepeler maakt.
Train je spieren
Voor een betere houding kies je voor een schoen met een ingebouwd balanspunt, waarmee je de spieren in je onderlichaam en rug traint. Hoe sterker jouw spieren, hoe minder rugklachten een kans krijgen.
Kom langs voor een gratis 3D-voetanalyse
De beste schoenen bij rugklachten
Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op onze ervaring in de winkel, maar elke voet is anders. Onze Gezond Lopen Specialisten kijken graag met je mee naar wat jouw voet nodig heeft.
Durea
Schoenen van Durea hebben de ideale hakhoogte van twee tot drie centimeter om rugklachten te verlichten.
DL Sport
DL Sport heeft naast Durea vaak modellen met een verhoogde hiel. Daarnaast wordt de vetersluiting vaak gecombineerd met een ritsje, voor extra gemak als bukken lastig gaat.
Floris van Bommel
Floris van Bommel is zowel hip als comfortabel, met unieke zolen die extra demping en hakhoogte hebben. De juiste loopzool kan goed helpen tegen de pijn. Floris maakt zowel heren- als damesschoenen.
Piedi Nudi
De schoenen van Piedi Nudi hebben een lekker breed en stabiel loopoppervlak, vaak met een ingebouwde afwikkeling. Let er wel op dat de schoenen niet te plat zijn.
Xsensible Stretchwalker
Het unieke ontwerp van Xsensible Stretchwalker zorgt voor een optimale balans en traint de spieren in je onderlichaam en rug. Let wel op voor overbelasting.
Raadpleeg je huisarts bij aanhoudende klachten
Ter voorkoming van rugpijn of bij beginnende rugklachten zijn goede schoenen de basis. Houden de klachten aan, dan is het raadzaam om je huisarts te raadplegen: die kan beoordelen of er reden is voor behandeling door bijvoorbeeld een fysiotherapeut.
Vraag persoonlijk advies in de winkel
Onze Gezond Lopen Specialisten in de winkel kunnen je helpen met het vinden van schoenen die tijdelijk de pijn in je rug kunnen verminderen. We adviseren de juiste maat, hakhoogte en ondersteuning aan die het beste passen bij jouw specifieke behoeften.
Eerst de oplossing, dan de schoen
-
Deskundige voetmeting: we nemen de tijd voor jouw persoonlijke situatie en meten de voet altijd in de lengte en breedte voor de juiste pasvorm
-
3D voetanalyse: we brengen je voet nauwkeurig in kaart met onze 3D-scanner, zodat we precies weten wat jouw voet nodig heeft.
-
Passend schoenadvies: we gaan samen op zoek naar een mooie, comfortabele schoen en stellen de pasvorm bij waar nodig.
Elke stap brengt je verder in balans
Met de juiste hakhoogte, sluiting en ondersteuning in je schoenen kan je rug zich beter ontspannen bij elke stap. Onze Gezond Lopen Specialisten denken graag met je mee naar wat voor jouw voet en rug werkt.
Kom langs voor een gratis 3D-voetanalyse
Loop binnen in onze winkel in Gemert voor persoonlijk schoenadvies en een gratis 3D-voetanalyse, gericht op het verlichten van je rugklachten.
“Heel goed advies gehad na een rugoperatie. Goede en leuke schoenen.”