Pijnlijke bult op de hiel?
Haglundse exostose schoenen: minder druk op je hiel
Een pijnlijke, verharde zwelling aan de achterkant van je hiel? Dat kan wijzen op een Haglundse exostose. Hier lees je hoe deze ontstaat en welke schoenen de druk op de hiel verminderen.
- Gratis 3D-voetanalyse voordat we adviseren
- Persoonlijke hulp van Gezond Lopen Specialisten
- Groot merkenaanbod, ook in breedtematen
- Ruim 65 jaar ervaring in passend schoenadvies
Wat is een Haglundse exostose?
Een Haglundse exostose is een botuitsteeksel aan de achterkant van het hielbeen, dat ontstaat door druk op het bot. Wat vaak veroorzaakt wordt door slecht passende schoenen. In de volksmond ook wel “pump bump” genoemd, omdat vooral het dagelijks dragen van hoge pumps de klacht in de hand werkt.
Wat merk je ervan?
Je herkent een Haglundse exostose aan de pijnlijke, verharde zwelling bij je hiel: druk hierop is erg pijnlijk en kan de klachten verergeren. De botaangroei is goedaardig, maar verdwijnt niet vanzelf. Bij de juiste aanpak kunnen de klachten wel sterk afnemen, en in bijzondere gevallen kan de knobbel chirurgisch worden verwijderd, al is dat lang niet altijd nodig.
Hoe ontstaat een Haglundse exostose?
De belangrijkste oorzaak is het dragen van hoge hakken: incidenteel een pump is geen probleem, maar dagelijks op hoge hakken lopen kan makkelijk voetproblemen veroorzaken, net zoals bij een hallux valgus. Ook stugge materialen spelen een rol: langdurige wrijving en druk tegen de hiel veroorzaakt op den duur irritatie, dus kies liever voor natuurlijke materialen die zich vormen naar de voet.
De juiste breedtemaat maakt het verschil
Een slecht passende schoen levert altijd irritatie op, of hij nu schuift omdat hij te ruim is of knelt omdat hij te krap is. Naast de juiste lengtemaat is ook de breedtemaat belangrijk: zit de hiel stevig in de contrefort, dan geeft dat optimaal comfort.
Kom langs voor een gratis 3D-voetanalyse
Schoenen voor een Haglundse exostose: onze aanbevolen merken
Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op onze ervaring in de winkel, maar elke voet is anders. Onze Gezond Lopen Specialisten kijken graag met je mee naar wat jouw voet nodig heeft.
Durea
Durea is beschikbaar in diverse wijdtematen, voor een pasvorm die precies rond de hiel sluit. Daarnaast zijn de hielcontreforts thermoplastisch dus kunnen we naar wens vervormen naar de pijnlijke bult.
Xsensible
Xsensible werkt met soepele materialen die de kans op irritaties rond de hiel direct verkleinen.
Wolky
Is er ook sprake van een slijmbeursontsteking, dan kan een model met open hiel prettiger zijn: denk aan een muil of slipper van Wolky.
Hartjes
Hartjes gebruikt natuurlijke materialen die zich tijdens het dragen rond de voet vormen, voor perfect comfort bij de hiel.
DL Sport
DL Sport werkt met een hakhoogte van 2 à 3 centimeter, wat een optimale voetstand geeft — ideaal bij hielklachten zoals een Haglundse exostose of hielspoor.
Welke schoenen helpen het meest bij een Haglund?
Kies voor schoenen met zachte materialen rond de hiel, een goed passende hiel (de juiste breedtemaat) en geen scherpe rand die irritatie kan geven. Een iets hogere hak kan ook helpen: die vermindert de spanning op de achillespees. Het is bovendien mogelijk om een schoen plaatselijk te laten oprekken, zodat de druk op de hielbult volledig wegvalt.
Voorkom verergering met een goede voetmeting
Door de voetstand en voetbreedte goed in kaart te brengen met een 3D-voetscan, is het makkelijker om de best passende schoen te kiezen en verergering van de klachten te voorkomen, zoals hielspoor.
Eerst de oplossing, dan de schoen
-
Deskundige voetmeting: we nemen de tijd voor jouw persoonlijke situatie en meten de voet altijd in de lengte en breedte voor de juiste pasvorm
-
3D voetanalyse: we brengen je voet nauwkeurig in kaart met onze 3D-scanner, zodat we precies weten wat jouw voet nodig heeft.
-
Passend schoenadvies: we gaan samen op zoek naar een mooie, comfortabele schoen en stellen de pasvorm bij waar nodig.
Minder pijn aan de hielknobbel
Met de juiste schoen neemt de druk op je hiel af en krijgt de klacht de kans om te verminderen. Onze Gezond Lopen Specialisten denken graag met je mee naar wat voor jouw voet werkt.
Kom langs voor een gratis 3D-voetanalyse
Loop binnen in onze winkel in Gemert voor persoonlijk schoenadvies en een gratis 3D-voetanalyse, gericht op de drukverlichting rond je hiel.
Kom gerust langs tijdens onze openingstijden. Je hoeft geen afspraak te maken, er is altijd een specialist aanwezig die jou kan helpen bij je voetklacht.
“Ik heb een brede voet en een knobbel op mijn voet, en toch zitten deze schoenen super. Veel steun en een perfecte pasvorm.”