Terug naar overzicht
Last van zere tenen in schoenen?
Zere tenen in schoenen kunnen verschillende oorzaken hebben: schoenen die niet goed passen, een verkeerde hakhoogte of te weinig ondersteuning. Met de juiste pasvorm verminder je de klachten.
Waarom krijg ik zere tenen in schoenen?
Wanneer schoenen te kort zijn, raken je tenen bekneld en ontstaan pijnklachten sneller. Bovendien kunnen je nagels beschadigen door de constante druk. Je herkent dit aan beschadiging van de teennagels, eeltvorming op je tenen en slijtage aan de schoenen. Zorg voor enkele millimeters extra ruimte in je schoen en laat daarvoor je voeten professioneel opmeten.
In te smalle schoenen worden je tenen tegen elkaar gedrukt, waardoor likdoorns, blaren en soms ook wondjes ontstaan. Bij een goed passende schoen hebben je tenen nog ruimte om te bewegen. Dit kan ook leiden tot irritaties tussen de tenen en kramp in de voorvoet. Kies voor de beste wijdtemaat; veel modellen in onze winkel worden in diverse wijdtematen uitgevoerd, dus laat je hierover goed adviseren.
Te ruime schoenen
Niet alleen krappe schoenen, maar ook te ruime schoenen geven ongemak. Wanneer een schoen te lang of te breed is, moeten je voeten hard werken om niet te schuiven, waardoor je vaak onbewust gaat klauwen met de tenen voor meer houvast. Ga voor het paar schoenen dat je voeten het best omsluit; een stevige veter- of klittenbandsluiting helpt daarbij.
Te hoge hakken
Hooggehakte laarsjes en pumps zijn niet geschikt voor elke dag. Door de extra hoogte schuiven je voeten makkelijker te ver naar voren in de schoen, waardoor de druk op de tenen toeneemt en de bal van je voet alle last draagt. Kies voor een minder hoge hak, 2 à 3 centimeter is ideaal, en bewaar hoge hakken voor speciale gelegenheden.
Hoe kunnen we jou helpen?
Ook op zoek naar passend voet- en schoenadvies?
Aanbevolen merken bij zere tenen
Zere tenen
Oplossing voor zere tenen in schoenen
De oplossing voor zere tenen in schoenen zit hem in de juiste pasvorm. In onze collectie vind je diverse modellen van soepele of zelfs elastische materialen. Sommige leesten hebben extra teenhoogte om irritaties te voorkomen. Kies bij voorkeur zachte schoenen voor gevoelige voeten om de druk op je tenen te verminderen.
Te slappe schoenen
Een gebrek aan ondersteuning onder de voorvoet of voetboog kan pijnklachten aan je tenen veroorzaken, waardoor spieren en zenuwen sneller overbelast raken. Doorgezakte voeten geven vermoeidheid in de voeten en kunnen bovendien in sommige gevallen zenuwen beknellen. Ga voor optimale ondersteuning en kies voor merken als Durea, Finn Comfort of Hartjes.
Zere tenen door hallux valgus of hamertenen
Bij een hallux valgus of hamertenen is een passende schoen een uitdaging. Soepel leer, stretchleer zoals bij Xsensible of een leest met extra teenhoogte haalt druk weg. Knelt een schoen op één plek, dan kunnen we hem in onze werkplaats plaatselijk oprekken. Lees meer over tips voor schoenen bij een hallux valgus.
Zere tenen na het wandelen
Zere tenen na een wandeling komen vaak doordat je voet bij het afdalen naar voren schuift. Kies een wandelschoen met een duimbreedte ruimte voor je tenen, strik de veter stevig over de wreef en draag wandelsokken. Meer tips: zere voeten na het wandelen.
