Pijn onder je voorvoet?
Schoenen bij metatarsalgie: zo kies je de juiste
Pijn onder de voorvoet is vervelend, lopen en staan kunnen er last van hebben. Metatarsalgie is een veelvoorkomende oorzaak. Hier lees je waar de pijn vandaan komt, hoe je hem herkent, en hoe de juiste schoenen kunnen helpen om met minder pijn te lopen.
- Gratis 3D-voetanalyse voordat we adviseren
- Persoonlijke hulp van Gezond Lopen Specialisten
- Groot merkenaanbod, ook in breedtematen
- Ruim 65 jaar ervaring in passend schoenadvies
Oorzaken van metatarsalgie
Metatarsalgie is pijn onder de voorvoet, veroorzaakt door overbelasting van de middenvoetsbeentjes (de botjes vlak voor de tenen). Deze overbelasting ontstaat bijvoorbeeld door:
- Intensief sporten: belastende sporten voor de middenvoetsbeentjes zijn bijvoorbeeld hardlopen en dansen.
- Verkeerde schoenen: schoenen met te hoge hakken of te weinig demping geven extra druk onder de voorvoet en werken ontsteking en pijn in de hand.
- Lichamelijke factoren: leeftijd, gewicht en de anatomie van de voet hebben een grote invloed op het ontstaan van metatarsalgie. Door dunner wordende voetkussentjes op latere leeftijd of door overgewicht worden de middenvoetsbeentjes overmatig belast. Ook door voetproblemen zoals hallux valgus of een hoge wreef kan metatarsalgie ontstaan.
Veelvoorkomende symptomen
De pijn kan op verschillende plekken onder de voorvoet zitten en kan zowel geleidelijk als plotseling ontstaan. Meestal is het een scherpe, stekende of brandende pijn. Ook de tenen kunnen pijn doen of verdoofd aanvoelen. Zwelling en roodheid kunnen voorkomen, net als eelt en likdoorns onder de voorvoet door de verhoogde druk. Typisch bij metatarsalgie is dat de pijn erger wordt bij activiteit en afneemt bij rust.
Verschil metatarsalgie en morton neuroom
Metatarsalgie wordt vaak verward met morton neuroom. Bij morton neuroom is de zenuw bekneld tussen het derde en vierde voorvoetbotje. Beide klachten zitten in de middenvoet, maar hebben een andere oorzaak, andere symptomen en een andere aanpak. Lees meer over morton neuroom.
Kom langs voor een gratis 3D-voetanalyse
De beste schoenen bij metatarsalgie
Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op onze ervaring in de winkel, maar elke voet is anders. Onze Gezond Lopen Specialisten kijken graag met je mee naar wat jouw voet nodig heeft.
Xsensible Stretchwalker
De schoenen van Xsensible bieden uitstekende demping en zachte ondersteuning. Ze zijn ideaal voor een goede drukverdeling en meer comfort onder de voorvoet.
Waldlaufer
Met hun zachte materialen en goede demping zijn Waldlaufer-schoenen perfect voor het ontlasten van de voorvoet bij metatarsalgie.
Durea
Dankzij het uitneembare voetbed en voldoende teenruimte kun je bij Durea extra verzachting of juist ondersteuning toevoegen in de schoen, voor meer comfort tijdens het lopen.
Hartjes
Platte schoenen van Hartjes voorkomen extra druk op de voorvoet. Voor binnenshuis zijn comfortabele instappers zoals Wolky en Rohde ook een goede keuze.
Het advies bij metatarsalgie
Het is allereerst belangrijk om de oorzaak van de overbelasting op te sporen. Onze adviseurs in de winkel stellen de juiste vragen om de aanleiding van de pijn te achterhalen en zoeken vervolgens met je mee naar een passende oplossing.
Hoe pakken we dit aan?
- Het aanmeten van speciale inlegzolen voor extra ondersteuning en verlichting van de pijn.
- Het aanbrengen van speciale voorvoetpelotten aan de zolen, zodat de middenvoet beter ondersteund wordt.
- Het dragen van goede schoenen, zowel binnen- als buitenshuis, om pijnvrij te kunnen blijven bewegen.
- Het versterken van de voetspieren met gerichte oefeningen.
Eerst de oplossing, dan de schoen
-
Deskundige voetmeting: we nemen de tijd voor jouw persoonlijke situatie en meten de voet altijd in de lengte en breedte voor de juiste pasvorm
-
3D voetanalyse: we brengen je voet nauwkeurig in kaart met onze 3D-scanner, zodat we precies weten wat jouw voet nodig heeft.
-
Passend schoenadvies: we gaan samen op zoek naar een mooie, comfortabele schoen en stellen de pasvorm bij waar nodig.
Loop met minder voorvoetpijn
In onze winkel bieden we een gratis, gepersonaliseerde voetscan aan. Hiermee brengen we jouw voettype, drukpunten en looppatroon in kaart, zodat we precies weten welke ondersteuning jouw voet nodig heeft.
Kom langs voor advies
In onze winkel kijken we, onderzoeken we de klacht om je gemakkelijker te laten lopen. Kom langs, onze specialisten denken graag met je mee naar de juiste schoen of oplossing voor jouw situatie.
Kom gerust langs tijdens onze openingstijden. Je hoeft geen afspraak te maken, er is altijd een specialist aanwezig die jou kan helpen bij je voetklacht.
“Heel deskundig geholpen en geweldige schoenen meegenomen waarin ik geen last heb van mijn gebruikelijke voorvoetklachten.”