Kunnen verkeerde schoenen kniepijn of rugpijn veroorzaken?
Ja, dat kan zeker. Een verkeerde stand van je voeten door slecht passende schoenen werkt door in je houding, en dat kan uiteindelijk klachten geven aan knieën, heupen of onderrug. Goed passend schoeisel is vaak al een belangrijke eerste stap.
Hoe hangt dit samen
Je voeten vormen de basis van je hele looppatroon. Kantelen ze door een verkeerde schoen net iets anders dan normaal, dan verandert ook de belasting op je knieen, heupen en onderrug.
Wat kun je doen
Let bij schoenkeuze op voldoende demping, stevige ondersteuning en de juiste pasvorm in lengte en breedte. Bij aanhoudende klachten is het slim om ook je huisarts of fysiotherapeut te raadplegen.
Advies bij ons
We kijken bij een voetmeting ook naar je manier van lopen en staan, zodat we een schoen kunnen adviseren die past bij jouw houding.
Gerelateerde vragen
Ja, zeker. Een passende comfortzool kan het lopen prettiger maken en klachten minder prikkelen. We beloven niet dat klachten verdwijnen en we stellen geen diagnose.
Heb je smalle voeten, dan schuift je hiel vaak weg in normale schoenen of blijft er ruimte over aan de zijkanten, ook als de lengte wel klopt. Bij ons meten we de breedte altijd apart mee, zodat je een schoen krijgt die ook zijwaarts goed aansluit.
Blaren ontstaan door wrijving tussen je huid en de schoen, vaak in combinatie met vocht van zweet. Een schoen die goed past en ademende sokken helpen om blaren te voorkomen.
Hamertenen ontstaan doordat een teen krom naar beneden buigt in het middelste of laatste gewricht, meestal door jarenlang te krappe of te korte schoenen. Op tijd overstappen naar schoenen met voldoende lengte en teenruimte kan verdere klachten en een vastgroeiende stand voorkomen.
Moet je in de winkel vaak een halve of hele maat groter kopen omdat je schoenen anders knellen aan de zijkant, dan heb je waarschijnlijk brede voeten. Let dan op een ruimere leest in plaats van simpelweg een langere schoen, anders zit de lengte ineens niet meer goed.
Een achillespeesontsteking (achillodynie) ontstaat meestal door overbelasting en geeft pijn en stijfheid aan de achterkant van je hiel, vooral ’s ochtends of na het sporten. Een schoen met stevige hielkap, een klein beetje hakverhoging en een geleidelijke opbouw van belasting helpen het meest.